万能すぎる!緑茶は健康に効果的!

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緑茶ってそんなに健康に効果的なの!?

緑茶はとてもおいしく古くからなじんでいるものですよね。

少しの苦味と独特な味わいが何とも言えない癒しをもたらしてくれます。

そんな緑茶の驚くべき健康効果について取り上げてみました。

まさかの長寿効果!?

緑茶と言えばカテキン効果でダイエットにいい・風邪の予防に最適など様々な効果があげられているものです。

しかし国立がん研究センターの発表で習慣として緑茶を飲むことで長寿になれるという研究結果が出ました。

なんとこの研究は19年間にわたって行われたもので、心疾患・脳血管疾患・呼吸器疾患等の病気では緑茶を飲む量が多い人ほど危険度が低下しています。

緑茶で得られる他の効果!

まず最も有名なカテキンですが、ポリフェノールの一種で渋みの原因の成分です。
血圧・血糖値の制御や抗菌・抗ウイルス効果がありインフルエンザの予防に効果を発揮します。

他にもストレスや不眠・花粉症・血液の流れに効果を発揮する万能性を持っています。

中でもべにふうき緑茶は抗アレルギー作用があり花粉やハウスダストによるアレルギーを抑える効果があると言う。

これは毎年花粉にお困りの方は必ず飲むべき効果ですね。

そして血液の流れがサラサラになる効果もあり健康に関してこれほど優れた飲み物はないと言えるでしょう。

まとめ

緑茶は毎日5杯程度飲むといいそうです。

そして飲みだしてから効果が出るまで大体2時間ほどかかってしまう為急須に入れてゆっくり飲みましょう。

長寿になれる・花粉症が収まる・血液がサラサラになる・インフルエンザ予防になる他にもダイエット効果やリラックス効果などがあるのに安く簡単に手に入ります。

これはすぐにでも飲む習慣をつけるべきですね!

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