健康ドリンクとして話題の白湯で美容効果!

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健康ドリンクとして見直されている白湯の隠された効果を知っていますか?

白湯は水を温めたただのお湯のことを言います。

ただのお湯を飲んですごい効果があるわけないと思うでしょう。

しかし一度しれば病みつきになること間違いなしですよ!

白湯の効果

白湯の健康効果はインドの伝統医学の考えから始まったとされています。

注目の効果は体温をあげることです。

実は体温が1度上がることで代謝が10~12%上がることが分かっており、白湯を飲むことで体温を上げることができます。

さらに体温を上げることで利尿作用の促進・便秘改善・血流、リンパの流れが良くなる等の効果があります。これによりむくみの改善にもなります。

そして血流の流れが良くなることで肌にしっかりと潤いが戻り乾燥肌が改善されます。

ただのお湯を飲むだけでここまで健康面でも美容面でも効果を得られるのであればぜひ飲みたいですね!

飲み方にきまりはあるの?

効果を実感する為の飲み方があります。

まず寝起きすぐに飲みましょう。
腸の活性、排泄促進で朝からすっきりできますよ!

毎食中に朝と同じ量を飲みましょう。
食事の消化・吸収をサポートしてくれます!

就寝前にも飲みましょう。
落ち着いて心地よく眠ることができますよ!

飲むときは一気に飲むと体に負担をかけてしまう為150cc程度をゆっくり飲んでいきましょう。

飲みすぎはだめ?

1日800ml程度を目安にしましょう。

飲みすぎは過剰なデトックス効果で必要な栄養素まで排出してしまう恐れがあります!

せっかく栄養価の高いものを食べても十分に吸収できなければもったいないですよね!

白湯に飽きたら天然のはちみつを混ぜて飲むとおいしくてとてもいいですよ!

今話題の健康ドリンク

青汁や白湯と同じように注目されているのがスムージーです!

栄養価の高いものをすべて飲むことができる為今海外セレブや芸能人の間でもブームになっています。

最近では成長期の子供の身長を伸ばす事を考えたスムージーまで出ているようです。

確かに子供の身長が低いとなんだか可愛そうですよね。

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