葉酸と妊娠中の落とし穴について徹底調査！妊活中・妊娠中の女性が知っておくべきこと。

妊娠中の女性はもちろん、妊活中の女性にとっても必須と言われる葉酸に落とし穴があるのか？自分と赤ちゃんの2人の命を預かる妊婦さんにとっては非常にデリケートな問題です。

そこで、葉酸を手軽に摂取できる葉酸サプリにどのような落とし穴があるのか、どのような商品を飲めば回避できるのかを解説していきます。

妊娠中に飲む葉酸の落とし穴！

そもそも葉酸とは、ほうれん草やブロッコリーに含まれる水溶性のビタミンB群の一種です。細胞の生産・修復、ホルモンバランスを整える、造血作用の他にも受精率の向上や先天性異常の予防など非常に魅力的な栄養素ですが、食べ物からの摂取では十分に吸収される前に排出されてしまうため摂取量が足りません。

そこで、手軽に摂取できて尚且つ必要量をきっちり接種できることで注目を集めたのが葉酸サプリです。

葉酸サプリには、葉酸の効果をサポートする鉄分・カルシウム・ミネラルなどの成分が含まれており、通常の食事では発揮できない葉酸の効果をしっかりと実感させてくれます。

しかし、数多く販売されている葉酸サプリの中には、葉酸の効果をサポートする成分が含まれていないものや、そもそも葉酸の摂取量が伴っていないものが販売されているという落とし穴があります。

｢葉酸サプリを飲んでいれば大丈夫！｣と思う方が多いと思いますが、成分が含まれていないという落とし穴を回避して本当に効果を発揮できる葉酸サプリを飲むことが大切です。

選ぶ基準として最も大切なのは、厚生労働省が定めた400㎍の葉酸が配合されていること、鉄分・ビタミン・カルシウム・ミネラルなどのサポート成分がしっかり配合されていること、デリケートな時期に飲むものですので｢無添加｣であることの3つです。

さらに細かく見ていけば、粒は飲みやすいサイズなのか、葉酸サプリ自体飲み続けなければ効果は得られないものなので価格設定は継続しやすいものなのか、など上げればきりがありません。

そこで、いい商品を選ぶために葉酸サプリの中で愛用者も多く人気の美的ヌーボー、ベルタ葉酸サプリ、はぐくみ葉酸の3つを参考までに取り上げてみました。

配合されているのは天然葉酸で、他の栄養素もオーガニックのものを使用していることで無添加の葉酸サプリです。匂い・味などはなく敏感な妊娠中にも安心して服用でき、脳や神経細胞ににかかわる重要な必須脂肪酸(DHA・EPA)をしっかり摂取できることで胎児の成長をサポートしてくれます。

しかし、粒が大きいので飲みにくいという口コミ内容があることや定期購入をするにはハードルが高い価格設定になっていることが気になります。

配合されているのは、吸収率の高い天然の酵母葉酸で、体に負担をかける恐れのある成分は徹底排除している｢無添加｣の葉酸サプリです。匂い・味はなく粒も小さいため妊娠中でも安心して服用でき、妊娠中の母体に不足しがちな野菜成分や肌荒れ対策として美容成分が配合されています。

葉酸サプリで唯一の｢栄養機能食品｣であり、設計・開発を現役ママさんが行っていることで妊娠中にほしいと思う要素が詰め込まれた優秀なサプリではないでしょうか。