葉酸と妊娠中の落とし穴について徹底調査!ママが知るべき注意点

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妊娠中の女性はもちろん、妊活中の女性にとっても必須と言われる葉酸落とし穴があるのか?自分と赤ちゃんの2人の命を預かる妊婦さんにとっては非常にデリケートな問題です。

そこで、葉酸を手軽に摂取できる葉酸サプリにどのような落とし穴があるのか、どのような商品を飲めば回避できるのかを解説していきます。

妊娠中に飲む葉酸の落とし穴!

そもそも葉酸とは、ほうれん草やブロッコリーに含まれる水溶性のビタミンB群の一種です。細胞の生産・修復、ホルモンバランスを整える、造血作用の他にも受精率の向上や先天性異常の予防など非常に魅力的な栄養素ですが、食べ物からの摂取では十分に吸収される前に排出されてしまうため摂取量が足りません。

そこで、手軽に摂取できて尚且つ必要量をきっちり接種できることで注目を集めたのが葉酸サプリです。

葉酸サプリには、葉酸の効果をサポートする鉄分・カルシウム・ミネラルなどの成分が含まれており、通常の食事では発揮できない葉酸の効果をしっかりと実感させてくれます。

しかし、数多く販売されている葉酸サプリの中には、葉酸の効果をサポートする成分が含まれていないものや、そもそも葉酸の摂取量が伴っていないものが販売されているという落とし穴があります。

「葉酸サプリを飲んでいれば大丈夫!」と思う方が多いと思いますが、成分が含まれていないという落とし穴を回避して本当に効果を発揮できる葉酸サプリを飲むことが大切です。

じゃあ妊娠中にはどんな葉酸サプリがいいの?

選ぶ基準として最も大切なのは、厚生労働省が定めた400㎍の葉酸が配合されていること、鉄分・ビタミン・カルシウム・ミネラルなどのサポート成分がしっかり配合されていること、デリケートな時期に飲むものですので「無添加」であることの3つです。

さらに細かく見ていけば、粒は飲みやすいサイズなのか、葉酸サプリ自体飲み続けなければ効果は得られないものなので価格設定は継続しやすいものなのか、など上げればきりがありません。

そこで、いい商品を選ぶために葉酸サプリの中で愛用者も多く人気の美的ヌーボー、ベルタ葉酸サプリ、はぐくみ葉酸の3つを参考までに取り上げてみました。

美的ヌーボー


出典公式サイト

通常価格 8,640円(税込)
定期価格 6,912円(税込)
送料 無料
葉酸 400㎍
鉄分 15mg
カルシウム 250mg
ビタミン・ミネラル 27種類
DHA・EPA 138mg・15mg

配合されているのは天然葉酸で、他の栄養素もオーガニックのものを使用していることで無添加の葉酸サプリです。匂い・味などはなく敏感な妊娠中にも安心して服用でき、脳や神経細胞ににかかわる重要な必須脂肪酸(DHA・EPA)をしっかり摂取できることで胎児の成長をサポートしてくれます。

しかし、粒が大きいので飲みにくいという口コミ内容があることや定期購入をするにはハードルが高い価格設定になっていることが気になります。

ベルタ葉酸サプリ


出典公式サイト

通常価格 5,980円(税込)
定期価格 3,980円(税込)
送料 無料
葉酸 400㎍
鉄分 16mg
カルシウム 232mg
ビタミン・ミネラル 27種類
野菜成分 21種類
アミノ酸 20種類
美容成分 6種類

配合されているのは、吸収率の高い天然の酵母葉酸で、体に負担をかける恐れのある成分は徹底排除している「無添加」の葉酸サプリです。匂い・味はなく粒も小さいため妊娠中でも安心して服用でき、妊娠中の母体に不足しがちな野菜成分や肌荒れ対策として美容成分が配合されています。

葉酸サプリで唯一の「栄養機能食品」であり、設計・開発を現役ママさんが行っていることで妊娠中にほしいと思う要素が詰め込まれた優秀なサプリではないでしょうか。

はぐくみ葉酸


出典公式サイト

通常価格 6,918円(税込)
定期価格 3,980円(税込)
送料 無料
葉酸 500㎍
鉄分 10mg
カルシウム 200mg
ビタミン・ミネラル 15種類以上
国産野菜成分 22種類

配合されているのは、レモンから抽出した天然の葉酸で、天然素材にこだわって作られた「無添加」の葉酸サプリです。匂い・味はなく粒も小さいため妊娠中でも安心して服用でき、配合されている栄養素は全てオーガニック素材から抽出している安心の葉酸サプリです。

しかし、安心・安全・飲みやすさに関しては優秀ですが、特別配合されたものは見当たらないため一般的に優秀な葉酸サプリではないでしょうか。

3つの中だとオススメはベルタ葉酸サプリ!

どれも非常に良い商品であることは間違いありませんが、成分配合量や価格、飲みやすさを考慮した結果、ベルタ葉酸サプリがおすすめです。

決め手となったのは、ベルタだけが、妊婦さんの健康や美容面に着目していたことです。胎児の発育のことのみに着目している商品や安全性のみにこだわっている商品が多く販売されている中、ベルタは一度経験している現役ママさんだからわかる妊娠中にほしい効果を発揮することで女性側の要望にも応えています。

こういったこだわりから、楽天でのキッズ・マタニティーランキングや葉酸配合ランキングなどで堂々の1位に輝き、モンドセレクションでも金賞を受賞している優秀な葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリの詳細⇐

使用者の口コミはどうでしょうか?

  • 経過が驚くほどよく自然分娩出来ました!
  • 体の調子も良くなりました!
  • 飲み初めて数ヵ月で妊娠することができました!
  • 無香料、無添加なので、安心して飲めます!

葉酸と妊娠中の落とし穴まとめ

多くの葉酸サプリを見て来てわかったのは、1,000円以下で販売されている葉酸サプリや、10,000円近い価格の葉酸サプリが販売されているということです。

これでは、どの商品がいいのか判断することは難しいでしょう。しかし、成分面やこだわりを見ていくと安いものほど配合成分が少ない、もしくは表記されていないものが多く、高いものほど徹底したこだわりがあり、成分も充実していることが分かりました。

多くの商品の中で、価格・成分・こだわり・安全性など多くの面で最も優れていると判断したのがベルタ葉酸サプリです。

今では、公式サイトで通常価格から33%OFFの3,980円(税込)で購入できるキャンぺーンがあります。

元気で健康な赤ちゃんを産むためには妊婦さんの健康も大切ですので、ベルタ葉酸サプリでデリケートな時期を美しく過ごしてみませんか。

ベルタ葉酸サプリ公式サイト⇐

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